「終活（しゅうかつ）」という言葉を耳にする機会が増えてきました。でも、いざ自分のこととして考えたとき、「まだ早いのでは？」「何歳から始めるのが正解なの？」と感じる人も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、終活は思い立ったときが始めどきです。
本記事では、終活を始める適切なタイミングや、年代別の取り組み方、そして実際に何から始めればよいのかをわかりやすく解説します。
終活とは？ただの“死の準備”じゃない！
まず大切なのは、「終活＝死ぬ準備」と思わないことです。
終活は、これからの人生をよりよく生きるための活動でもあります。
たとえばこんなことが終活に含まれます：
自分の希望する医療・介護の方針を決める 財産の整理（エンディングノートや遺言書）
写真や思い出の品の整理 お墓や葬儀の希望を明確にする 家族に迷惑をかけないための準備（保険・相続・連絡先の整理など）
これらは、人生の最期だけでなく、「これから」を考えるきっかけにもなるのです。
終活は何歳から始めるべき？
1. 60代〜70代：「やっておいてよかった」と実感する世代
退職後や子育てが一段落したこの世代は、比較的時間に余裕もできるため、終活を始める最適なタイミングです。
・健康なうちに葬儀やお墓の希望をまとめておく
・持ち家や保険などの資産状況を見直す
・老後の生活資金や介護への備えを検討する
など、心身ともに余裕のあるうちに進めることで、自分にも家族にも安心感が生まれます。
2. 40代〜50代：「親の終活」と「自分の準備」が重なる時期
この年代は、親の介護や相続問題などが現実味を帯びてくる時期です。
・親の終活をサポートしつつ、自分も少しずつ始める
・家族との話し合いのきっかけにする
・老後の住まいや資金計画を見直す
特に、エンディングノートの作成や保険の見直しなどは、早めに取り組んでおくことで、将来の不安がぐっと軽くなります。
3. 20代〜30代：今を見つめ直す“ライフデザイン”の一環として
「終活って若すぎると関係ないでしょ？」と思われがちですが、実はそんなことはありません。
・突然の事故や病気のリスクは年齢に関係ない
・将来の希望や価値観を整理するきっかけになる
・ミニマリストや人生設計に興味のある人にはぴったり
エンディングノートを作ることで、「自分はどんな人生を送りたいのか」「大切にしたいことは何か」を見つめ直すきっかけになります。
終活を始める3つのサイン
以下のようなきっかけがある人は、まさに今が“終活スタートのチャンス”です。
1. 親や配偶者にもしものことがあった
→ 自分も備えておくべきだと実感する機会。
2. 子どもが独立した
→ 家族構成が変わることで、資産や住まいの整理を考えるようになる。
3. 健康診断で気になる結果が出た
→ 命の大切さ、そして自分の意思を残す重要性に気づく。
何から始めればいい？終活のステップ
ステップ1：エンディングノートを書いてみる
→ 気軽にできる終活の第一歩。テンプレートも多数あります。
ステップ2：持ち物や財産の整理
→ 通帳、保険、年金、スマホのロック解除方法などもまとめておくと◎
ステップ3：家族と話す
→ 「自分がどうしてほしいか」を話すことが、家族にとっての安心になります。
ステップ4：専門家に相談する
→ 税理士、司法書士、ファイナンシャルプランナーなどに相談しておくと、スムーズに準備が進みます。
まとめ｜終活は「今から」がベストタイミング！
終活は、年齢ではなく“気づいたとき”が始めるときです。
「まだ元気だから大丈夫」
「いつか時間ができたらやろう」
そう思っているうちに、やるべきことは増え、判断力や体力が衰えてしまうかもしれません。
今のうちに、自分のために、家族のために、少しずつ準備を進めてみませんか？
